肩の関節痛
普段よく耳にする五十肩といわれる、関節痛とはどういったものでしょうか？
これは４０代から５０代の人に多い「四十肩」「五十肩」若くても年をとっていても出る関節痛の一つです。
「五十肩」は肩関節周囲炎とも言います。肩関節周辺の炎症によって起こりますので、肩の筋肉が張っていたむ「肩こり」とは違って、肩関節から腕にかけて痛みます。
はっきりした原因は分かっていませんが、骨の老化と考えられています。
突然痛みを感じ腕が上がらなくなります。 安静時ももちろんですが、腕を上げたり下げたりが痛みでできなくなりますので、髪をとかしたりするのが困難になります。
五十肩を経験した人はトイレに行った時、下着を上げたり下ろしたりする時や、布団の上げ下ろしするのに困ったそうです。そして慢性になってくると就寝時にも痛むようです
このような症状が出たら病院へ行く人がほとんどのようです。
では五十肩を予防するのはどうしたらよいのでしょうか？
皆さん、テレビを見る時やくつろぐ時に寝転びませんか、寝転ぶと楽ですよね、でもこのような姿勢の悪さが肩に負担をかけるのです。一番の予防は姿勢を良くすることです。
そして、肩の血行を良くすることです、お風呂に入った時十分に温めて、軽い運動をしたりして関節痛の予防に心がけましょう。
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