膝の関節痛
中高年になって多くみられる関節痛が膝の関節痛です。
最初のうちは膝に違和感を感じるだけだったり、何も感じないという時期もあるのであまり気にしていない人がほとんどです。
でも、この時期から正座を避けて、椅子の生活をしたり、身体特に膝を冷やさない、軽い体操をする、クッション性の高い靴を履いたり、膝への負担をかけないように予防しておくといいのです。
初期段階で違和感を放っておくと、だんだん痛みが増してきます。。座ったり、立ったり、階段を上り下りするとき、歩き始める時・・・
こういつたときに、痛みを感じるようになつたら軟骨が磨り減って骨が変形してきているのです。このような状態を変形性膝関節症と言います。
変形性膝関節症は、軟骨の老化が原因ですが、肥満気味の人に多いのです。歩いている時体重の２〜３倍の力が膝にかかるそうです。
そういったわけで、体重が肥満傾向にある人は相当丈夫な膝でないと支えるのが大変です。膝の負担を考えると、太らないように気をつけることも予防の一つです。
歩くために大切な膝が痛くては、外出するのも大変だし、日常生活にも大きな支障をきたします。そして将来歩行困難や、寝たきりにならないためにも膝関節症は早めに治療しましょう。
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